现在很多人就酗酒的习惯，但是随着人们对养生的重视，很多人开始逐渐开始戒酒，那么戒酒一个月后我们的身体会有哪些变化，来跟着医师的小编一起了解一下吧!
情绪稳定：戒酒一个月之后，会发现自己再不会像之前那么容易暴躁，也不会经常动不动都大发雷霆，因为如果经常饮酒的话，容易刺激大脑，使人们失去理智，发生较大的情绪波动，而如果戒酒一个月之后，酒精已经完全排出了人体，人们的情绪就会变得趋于稳定。
肝脏功能慢慢恢复：众所周知，肝脏是负责人体身体的排毒以及代谢工作的，大量饮酒的话，那么肝脏的工作量会大大增加，很容易诱发肝脏方面的疾病，但如果能够坚持戒酒一个月之后，就已经给了肝脏足够的自我修复时间，肝功能也会慢慢地开始提高，对于养护肝脏而言是非常有好处的。
睡眠质量得到改善：很多人认为睡前喝一杯酒有助于帮助大家更好地进入睡眠状况，其实这种说法是错误的。因为酒精不仅会增加身体负荷，让人们的大脑受到刺激，保持兴奋状态，难以进入睡眠状况，而且还会让大家第二天起床之后出现头重脚轻的情况。
而如果当大家成功戒酒之后，无论是睡眠质量还是第二天整个人的精气神都会变得好了很多。
血管功能得到增强：而日常饮酒会导致外周压力增大，容易造成血压波动，诱发慢性疾病，特别是对血管造成的刺激是非常大的，也会让血管流动出现异常，让血管失去弹性。
而如果人们成功戒酒之后，那么就可以减少酒精对血管造成的损伤了，也能够让血管中的一些有毒物质以及一些垃圾尽快地排出体外，对于恢复血管的弹性以及让血液流通更加顺畅，都是十分有好处的。
总而言之，如果长期饮酒的人在坚持戒酒一个月之后，身体会发生非常大的改变。