派对，当然总有酒，家人和朋友聚会在一起，难免要推杯子改杯，喝酒聚会。 但是醉酒后头痛的宿醉是不舒服的。 那么你如何宿醉并玩得开心呢?

采取一些预防醉酒的措施?

1.喝酒前要先吃点东西

不要空腹喝酒。 空腹喝酒不仅会损害胃粘膜，而且会吸收更多的酒精，很容易醉酒。 好在饮用前喝牛奶或酸奶，这是方便的，可以大程度地保护胃，不容易喝醉。

2.预先“热身”很重要

不要开始在酒桌上触底，慢慢喝，每次咬之前先吃几口，然后“预热”胃。 真正要“喝饱”就需要技巧。

宿醉食谱

1.宿醉葡萄糖的快方法

在消化道中，葡萄糖是容易被人体吸收的简单的糖。 喝酒后用温开水冲泡葡萄糖粉可以迅速增加血糖浓度，分解酒精，大程度地减少醉酒后的不适感。

2.蜜后饮酒

经过三轮美酒之后，有些人不知所措，开始说话不连贯。 为了避免醉酒，自然会很快宿醉。 研究表明，果糖对加速人体血液中酒精的清除具有一定的作用。 如果您已经喝醉了，可以喝一些蜂蜜水，其中含有大量的果糖。 蜂蜜具有润肠的作用，喝酒后肠胃不适。 此外，蜂蜜具有镇静作用，可以使人迅速入睡，第二天起床后也不会头痛。

3.佳抗宿醉中药小柴胡颗粒

小柴胡冲剂一次服用4-6袋，可解决肝脏，胆囊和经络的问题，有助于加速肝脏的血液循环，加快酒精的代谢。 并且可以缓解饮酒的头痛。

4.喝稀饭后的佳营养

喝酒，呕吐和拉扯后，严重伤害了体液，这时就要多喝稀饭和稀汤来补充体液。

稀饭：您可以在稀饭中加入生姜，枣和胃气补液。

5.酸奶

蒙古人喝了很多酒。 酸奶是他们解酒的。 一旦喝了太多，就喝酸奶。 酸奶可以保护胃粘膜并延迟酒精的吸收。 由于酸奶中的钙含量很高，因此对缓解饮用后的烦躁感特别。 而且，饮用前可以喝一杯酸奶，牛奶饮料可以在胃中形成保护膜，可以防止过量的酒精进入人体。

注意：切勿喝茶，茶中含有咖啡因，酒精的作用更容易喝醉。