如何停止饮酒

一旦知道了酒在您的生活中起着多大的作用，就可以弄清楚如何戒酒。不幸的是，戒酒并不是一个简单的过程。对某些人有用的东西不一定对其他人有用。

如果您是随便喝酒的人，对同伴压力说不， 可能并不容易。您可能会看到一个随便喝酒的朋友在喝酒时拒绝，并想知道为什么这对他们来说很容易。他或她可能不需要 自助工具，但是这些资源可能对您有用。

同样，一些酗酒者可能可以借助匿名戒酒者停止饮酒。其他人则需要住院康复和长期的后期护理支持。如果一种策略不适合您，请尝试另一种。

戒酒的关键是要有强大的意志力，所以戒酒的时候要下定决心戒酒。如果不想戒酒，家人朋友再来一次也没用，只能靠自己戒酒。

辅助方法

为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。