由于吸烟对个体的身心健康及环境影响，应引起人们重视，戒酒的很多，下面介绍了几种食物的戒酒的方法。

多喝水

喝水的好处有很多，戒酒也是可以通过喝酒来解决的。当我们有烟瘾的时候，可以选择喝水来抑制住烟瘾，并且在喝水的时候，还可以让体内的尼古丁排出体外的速度加快。吃薄荷糖

薄荷糖含有非常清新的味道，当我们出现烟瘾的时候，可以选择吃薄荷糖，然后通过薄荷糖的清新来抑制住烟瘾。

不要饮用刺激性食物

很多没有抽烟的人，在喝酒之后就会选择吸烟，而这个是因为刺激性的食物是很容易引出烟瘾的，所以当戒酒的时候好不要选择喝一些刺激性比较强烈的饮料。

除了以上吃这些东西可以帮助戒酒，对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。